女儿昨天回来的，看到我瘦了吓一跳，说，妈你瘦成片了，我说，没事儿，妈吃顿饱饭肉就长回来了。今天妈就复食，哈哈！我得想想吃什么，女儿建议是吃麻辣烫，要不就听宝的。
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今天凌晨一点半就醒了，我上趟厕所，回来躺着睡不着，就把灯关了如何点开游戏网页进入游戏，打开大爱语的录音听着，不知道啥时候又睡着了。六点收拾一下，六点半外边天亮了，出门天行健。又和昨天一样，一会儿咳一小口浓痰，一会儿咳一小口浓痰，我真的太感谢辟谷了，清理疗愈我的身体，开启了自愈功能。昨天天行健的时候也是，全程在吐痰，回家后一点不咳不吐了，今天也是，收完功，到家就不吐了，神奇不！
我真棒！辟谷第7天了，我的身体我做主，虽然这期间小馋虫也勾引我了，但是我没上当，我也没喝淡盐水，也没喝蜂蜜水，喝水这几天都喝的凉白开，给身体的五脏六腑，我最爱的细胞们彻底洗洗澡。
又是不馋不饿的一天，今天体重是109.4斤，无大便，小便正常。胃经常打嗝和我互动，胃宝宝太可爱了。肚脐左下方像有一个心脏在跳动一样，跳的很用力，哈哈！我的肚皮都颤了，比心脏跳动的还有劲儿。
进家门就躺下了，大概有一个小时吧，所有症状都消失了，我起来擦地，跟吃饭的正常人一样了，蹲下起来啥反应没有，腿也有劲儿了，头也不晕，把家里地面整个擦一遍，换水，又擦了一遍，一点不累。我真棒！
早晨五点醒了，昨晚睡得很好，无梦。静坐半个小时，做了叩齿吞津。天亮了出门天行健，走着走着，觉得小腿肚子，酸疼酸疼的，大腿后侧也酸疼，两个屁股蛋子也酸疼，还吐痰，粘粘的，很费劲儿的从喉咙里咳出来，一点点，看一眼，略微有点黄，走一会儿咳一口，走一会咳一口，没闲着咳。我就给我的身体做大爱，这是身体给我发的信息，提醒我呢，我就告诉小腿，大腿，屁股，你们提供的信息我收到了，我知道了，谢谢你们啊，我爱你们，你们太棒了！
晚上出门天行健，感觉左脚麻，走着走着，右脚也开始麻，往回走的时候，快到家了觉得两手也麻到手指尖。我知道这是身体在翻病，平时身体钝了，麻木不仁了，平时小来无去的身体没啥反应，现在辟谷了，身体变灵敏了，这是在通知我，要注意这个地方了，谢谢你我的身体，你们都是最棒的！感恩有你！我爱你！马上就给提醒我的部位做大爱，夸夸它们。
今天喝水的时候，就喝的凉白开，觉得甜滋滋的，别提多好喝了。这说明我的口腔比之前灵敏多了。平时我们吃的菜都是各种调料，重口味了，要是不放那些香料就觉得菜没滋拉味的，辟谷到第5天，喝凉水我都已经非常满足了，原来形容泉水甜的词“甘冽”我现在是体会到了。
聪明智慧的身体开始自我调整，现在体重掉的缓慢了，这就是辟谷的神奇之处，胖的能减肥，瘦的能增肥的原理。辟谷减肥是找到你的平衡，把你打造到最完美最漂亮的平衡，平衡了你就也不掉秤也不长称了。哪能一直掉一直掉，那人还瘦没了呢，哈哈！你说我说的对吗？
早晨醒来依然不馋不饿，一会儿天就亮了，收拾一下出门天行健。今天也很乏力，天行健没有走很快，走完天行健回家就躺着了。下午体力明显好很多，躺下起来也不眼前发黑了。应该是身体彻底转换完成了，由谷道转换成气道，我的身体你真棒！
真快啊，不知不觉今天辟谷第五天了，昨天晚上早早躺下，迷迷糊糊的早早就睡了，一觉睡到今天早晨，早晨六点的闹钟把我叫醒了，这一宿没干别的，做一宿梦吃东西，哈哈过瘾啊！
到家后，我洗脚，洗漱时，浑身一点劲儿都没有了，我甚至感觉到我浑身在突突，收拾一下急忙躺在床上，虚弱的连翻身的力气都没了。女儿给我买的灯是预约时间自动熄灯的，我约好30分钟后熄灯，躺着看一会儿手机，不知啥时候睡着了。
今天开始有点疲劳感，躺着起来猛了，眼前发黑，心跳加快。缓一下，立马就好了。晚上又出去天行健一个小时，回来时胃宝宝又打嗝回应我，胃宝宝可真棒！
今天体重111.94斤，大便1次，我的消化系统、排泄系统都棒棒哒！我的大肠、小肠、结肠、直肠都棒棒哒！我爱你们！排尿正常，我的双肾宝宝太棒了！我爱你！闲的没啥事儿，给自己的脸做个SPA，我也美美哒！
昨天晚上是通化读书会，结束后觉得口有点干，喝了200毫升的凉白开，哎哟，胃宝宝抗议了，嗓子呃呃悠悠的，一直想吐，我强忍着睡着了，今天早晨起来又有点恶心了，跟胃宝宝沟通说，你最好看了，你最漂亮了，我最爱你了，你是健康有力的。
昨天晚上接村长辟谷信息了，加强了一下，今天早晨三点就醒了，气足不思食，神足不思眠，我静坐一个半小时，睡了回笼觉，六点开始整理自己，六点半天亮了，出门天行健，又是棒棒的一天。
体重116.1斤，全天没吃东西没喝水。今天手脚冰凉，我中午晒背一小时，微微出汗，无大便，小便数次，尿量正常，颜色深。嘴唇干裂起皮，我涂了润唇膏。练天行健一小时，静坐一小时，早晚做龙腾九式，六字服气各一次，叩齿吞津早晚两次，津液很多，不等我咽都自己吞了，接村长发的信息，才九点多一点，哈欠打的一个接一个，退出直播，直接睡了。因为在看直播之前已洗漱完成。
体重118斤，全天没吃东西，没喝水，无大便，小便5次，尿量正常，我的双肾宝宝非常的棒！身体无疲劳感，练天行健一小时，静坐一小时，叩齿吞津早晚两次，津液很多，早晚做龙腾九式，六字服气各一次。睡眠很好，早早就困了，躺下就睡了。
学会辟谷后，这么些年我发现自己身体的诉求，就是一拉肚子我就知道身体想辟谷了，我的身体很好，消化吸收功能都超级棒！轻易不拉肚子，无缘无故的拉肚子，我就知道我的身体又想辟谷了，于是我顺其自然的给个意念，开启意念辟谷之旅。
游戏的心态，学会不吃饭的游戏，给胃肠道放个长假。辟谷是一辈子的事，学会辟谷，随时随地可以辟谷。修心，修一颗无欲无求无着的心，由于无始劫以来的种子和习性，做起来实在不易。听老师讲课：顺其自然，一切随缘就是培养德性，保持一颗平常心，保持平静的心，过度的拥有就是欲望的奴隶，饥来吃饭，困来眠，随缘自在。对与错，得与失，百年之后，意义何在？执着什么？以妄止妄，名为凡夫，了妄即真十大经典单机游戏三国志9，名为圣人。
辟谷是什么，辟谷不是断食，不是不吃饭，更不是贪吃，辟谷辟的是食欲，是我们那颗贪食的心，饮食的欲望，使得我们迷失了自己，一辈子都在为一张嘴活着，为一口饭活着，这都是违心的事，都是违背意愿的事，让我们的心得不到舒展，我们的意愿被压抑，所以辟谷是让我们好好吃饭，好好品味大自然给我们的恩赐，让我们把吃当成一种享受，而不是难受，不再让吃成为一种上瘾的行为，真正摆脱过度吃过多吃。
通过这一年的学习，领悟到不能靠不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭更重要，修德比练功更重要。要有心练功，无心成功。我要把自己修成一朵鲜花。我喜欢的一句话“你若盛开，蝴蝶自来。”我也相信我会寻找到我的幸福。现在，我把辟谷融入到每天的生活里，真的是每一天都是新的开始。在游戏中做功课，在做功课中学会了辟谷。
学习了心法后，我也知道曾经的自己不是一个好女人，亲手把自己的家弄丢了，在孩子1岁时我和前夫就离婚了，但离婚没有离家。学习辟谷后，我想给我们这种不健康的生活画上一个句号。我学会了放下，我认为放手也是一种幸福，让他成为他自己。现在我的心里轻松了许多，在辟谷的过程中我也找到了我想要的生活。
在辟谷的过程中，我变得能够沉静思考，思想上起了很大的变化。当我的心境变了，一切的事物在我的眼里心里也发生着微妙的变化。现在我看到的、感知到的一切事物和人都是那么美好，每时每刻都是那么幸福。
我前后辟谷过5次。第一、二次由于准备功课做的不足，在辟谷过程中嘴馋，看见东西就有冲上去吃的冲动，闻到味道都特别的香，看到什么都很美味。两次七天辟谷下来，我的肩颈不痛了，荨麻疹、低血压完全好了，双手双脚麻木也改善了很多。第三次辟谷了九天，第四次十七天。第三、四次辟谷是因为嗓子痛、失声、咳嗽而辟谷，这两次辟谷就特别的轻松，不饿，不馋，也不怎么睡觉，精神还特别好。更厉害的是前三天是全辟谷。在辟谷的第一天，我的嗓子终于没那么痛了，第三天可以说话了，第五天嗓子疼痛消失了，第八天咳嗽完全好了。辟谷原来是这么的神奇！
小时候，总觉得父母不够爱我。长大后也是向外求，希望别人能够多爱爱自己，没想到通过走天行健和练习大爱健身法，原来自己就可以给自己足够的爱。现在天行健和大爱健身法已经成为我生活中不可缺少的一部分啦！
回家后开始做准备，其实当时觉得十六项有些太多了。我就一个一个地做起，每天走天行健，链子大爱健身法。从来都没有和自己的身体对过话，刚开始觉得说起来是那么的陌生和好笑。后来说着说着，每天自己都感觉到身心的快乐和满足，找到一种和自己谈恋爱的感觉。
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